Blootstellen aan het zonlicht

Blootstellen aan het zonlicht. Een Italiaanse zegswijze luidt: Dove il sole non entra il dottore, wat betekent: ‘ Waar de zon niet binnenkomt, komt de dokter binnen.’ Uit wetenschappelijke onderzoeken blijk dat hoewel blootstelling aan zonlicht schadelijk kan zijn. De gezondheid nog meer gevaar loopt als het lichaam geen zonlicht krijgt. Zoals bij alles is het belangrijk matig te zijn wanneer we ons blootstellen aan het zonlicht.

Blootstellen aan het zonlicht

Zonlicht verhoogt het geestelijke en lichamelijke prestatievermogen. Uit een onderzoek blijkt dat studenten die blootgesteld werden aan zonlicht in het leslokaal. Hun prestaties uitzonderlijk verbeterden. Zonlicht verlaagt de bloeddruk, verhoogt de bloedtoevoer naar spieren en organen. En vergroot de zuurstofvoorziening in lichaamsweefsel en verhoogt de opgeslagen energie in de spieren en de lever.

Behalve dat het de voorraad vitamine D vergroot. Heeft zonlicht ook een insulineachtig effect dat gunstig is voor diabetici. Buiten bewegen in de zon verlaagt het melkzuurpeil. En dat kan de spierpijn na het sporten verminderen. Blootstelling aan zonlicht verlaagt het cholesterolpeil in het bloedserum. En verhoogt tevens onze weerstand tegen stress.

Gebrek aan vitamine D

Gebrek aan vitamine D is gevaarlijk. Mensen met een chronisch gebrek aan vitamine D, ontwikkelen gemakkelijker borst-, darm-, eierstok- en prostaatkanker. Ook hartkwalen, hoge bloeddruk, multiple sclerose, geelzucht en osteoporose worden in verband gebracht met een tekort aan deze vitamine.

Miljoenen mensen lijden aan een winterdepressie. Tijdens de wintermaanden hebben mensen die daar gevoelig voor zijn, last van somberheid. Dan voelen ze zich sloom, slapen veel. Hebben ze een verlangen naar koolhydraten. Waardoor je aankomt in gewicht. Onderneemt iemand minder. daar voel je je dan weer schuldig onder. Zo komt je in een vicieuze cirkel terecht. Maar zodra je je blootstelt aan volspectrumlicht. Dan zul je zien dat je deze cirkel kunt doorbreken.

Zonlicht is altijd goed

Zonlicht is ook heel goed voor kinderen. Uit onderzoekt is aangetoond dat zonlicht geelzucht bij pasgeborenen kan genezen. En de botmassa bij kinderen in de prepuberteit kan vergroten. Zonlicht komt voornamelijk via de ogen het lichaam binnen. Die vervolgens het licht naar de pijnappelklier in de hersenen leiden. De pijnappelklier gebruikt het zonlicht vervolgens weer om het onmisbare hormoon melatonine aan te maken. Dat de productie van serotonine op gang brengt.

Serotinine

Serotonine helpt ons om goed te slapen. maar ook verlaagt zonlicht de symptomen van premenstruele spanningen. Of het verlangen naar koolhydraten. Mensen die dus op kantoor werken of thuis zitten, in een ziekenhuis verblijven. Die doen er heel verstandig aan om de ramen open te zetten en het zonlicht ongehinderd binnen te laten stromen. Een wandeling tijdens een pauze is eveneens een goed alternatief.

Zonnebrandcrèmes

Een grote misvatting is het gebruik van zonnebrandcrèmes. Die zitten vol chemicaliën die via de poriën het lichaam binnendringen. Wat in werkelijkheid gebeurt is dat de UV-stralen worden tegengehouden. Terwijl die juist belangrijk zijn voor de productie en opname van vitamine D. Dit betekent niet dat je het niet zou moeten gebruiken. Maar wees je hier van wel bewust. Een alternatief vanuit spiritueel oogpunt gezien, is bijvoorbeeld kokosolie.

Zoals je ziet betekent zonlicht iets goed voor ons. Maar voor alles geldt, met mate. Zeker nu het zonnetje weer begint te schijnen is het goed hier bewust van te zijn.